Le régime mono-aliment est le régime du moment qui fait fureur chez les hommes et les femmes. Mais est-il conseillé ?

[Adeline]

Le régime mono-aliment fait de plus en plus parler de lui, et pour cause, il séduit de plus en plus de femmes et d'hommes qui luttent contre les kilos en trop.
Qu'il s'agisse de ne manger que du raison, de l'ananas ou du chou par exemple pendant plusieurs jours, le régime mono-aliment est vanté pour ses propriétés drainantes et brûle-graisses.
Mais attention !
Si vous choisissez un fruit à consommer à outrance, vous allez favoriser l'assimilation de fructose (sucre naturel des fruits).
Consommer trop de fructose augmente le taux de triglycérides stockés sous forme... de graisse.
Attention donc avec ce régime qui pourrait bien avoir le contraire de l'effet escompté s'il est suivi sur une trop longue durée.

:cliquer ici:

Etes vous tentés par ce genre de régime ?

[Nombrilist]

J'imagine que c'est le genre de "régime" suivi par ceux qui ne peuvent pas s'empêcher de grignoter. ça ne date pas d'hier. Dans l'arme fatale, Mel Gibson le fait avec des biscuits pour chien. Perso, je ne suis pas tenté de faire un régime, vu que je n'en ai pas besoin.

[les orteils]

On sait depuis des décennies que les régimes qui marchent sont ceux qui sont équilibrés, ce qui vient encore d'être confirmé.

[Baltorupec]

Je suis très méfiant envers ce genres de modes. Je suis tout à fait d'accord avec Orteils et Nombrilist. Le seul régime que j'aimerais réellement essayé un de ces quatre, ce serait de me purger du sucre pendant plusieurs mois : sucre de betterave, canne, lait liquide, tout les jus et le blé pour ne garder que le sucre présent dans les fruits, le blé et celui naturellement présent dans mon alimentation. A une époque où j'avais drastiquement diminué ma consommation de sucre, mon goût avec finit par changer énormément et même me dégouter des saveurs sucrées. Sur le reste des aliments, mon goût s'était énormément développé.

Enfin pour moi les meilleurs aliments pour ne pas prendre de poids, c'est l'ail, les oignons, le curry et le persil. Cela rajoute beaucoup de goûts et de qualité à un plat sans rajouter de gras/sucré.

[fan2machiavel]

aucun aliment seul n'est équilibré nutritionnellement parlant

[pierre30]

On peut choisir le mono-aliment qu'on veut ? Alors la choucroute au vin blanc en alternance avec un d'autres mono-aliments comme le cassoulet et encadré par un mono-aliment au choix dans la liste perso. Le tout arrosé par du vin qui n'entre pas dans le régime, mais le rend plus facile à supporter.

Après ça, streching, marche (nordique c'est plus branché), footing, natation, planche à voile, ...

A intensifier passé 45 ans, bien sûr.

Oups !! j'ai oublié la sieste