De nos jours et dans le monde occidental, on mange de moins en moins sainement. Notre alimentation est à 80 % d’origine industrielle, ce qui a de fortes conséquences sur notre santé. C’est la raison pour laquelle il est grand temps de se concentrer sur ces aliments indispensables pour une santé de fer.
A part les bais de goji et les huîtres, je consomme régulièrement les autres aliments recommandés. Et vous ?