Aska, c'est un peu court. On ne parle pas de gens qui peuvent bouffer n'importe quoi n'importe quand, mais de gens qui n'arrivent pas à maigrir, s'emm... avec des régimes, et trouvent dans la chrono-alimentation la possibilité de manger tout ce qu'ils veulent, mais à des moments précis.Aska a écrit :Le régime Dukan est malsain.
D'ailleurs MPS, la chrono alimentation est aussi une fumisterie. En musculation, et en nutrition donc si on est sérieux, certains font leur premier repas à 16h. Et se portent comme des charmes. D'autres font 6 repas par jour, d'autres 3 gros, d'autres encore 3 normaux + 2 collations. Et tous se portent bien.
Il n'y a qu'un vrai régime.
Apport calorique quotidien équilibré en dessous de votre maintenance en période d'exercice.
Le reste n'est que foutaises.
Pour ne solliciter leur pancréas, stockeur de graisses, qu'une fois par jour.
Pas compliqué de dire que je mangerai mon spaghetti bolognaise à midi, ou mon gateau à 4 heures.
Ni frustrant, ni carentiel.
J'ai perdu 27 kilos il y a 5 ans, et n'ai pas repris un gramme, sans me priver de rien.
Précision : l'alimentation qui m'avait menée à ce surpoids pondéral important était qualifiée par les diététiciens d'hypo-calorique (tu lis bien !) sans qu'ils aient l'ombre d'une piste à me conseiller.
Alors, des "foutaises" come ça, j'en redemande ...