Les Français encore beaucoup trop sédentaires

[politicien]

Bonjour,

Un peu moins de la moitié de nos concitoyens exerce une simple activité physique.

Les Français sont-ils sportifs? La dernière grande enquête épidémiologique menée en France en 2005 montre qu'un peu moins de la moitié de nos concitoyens exerce une simple activité physique (*). Ces données les situent en queue de peloton parmi une quinzaine de pays européens mais surtout elles cachent aujourd'hui, selon les spécialistes, un écart grandissant entre adultes et enfants.
(...)

Du côté des adultes «il y a une forme de médecine préventive qui arrive chez nous en provenance des États-Unis dans la foulée de la médecine anti-âge», souligne Sébastien Dalgalarrondo, chercheur CNRS au centre d'études sociologiques et politiques Raymond-Aron, même si, d'un point de vue culturel, les Français sont souvent plus sensibles au curatif qu'au préventif. «La prise de conscience chez les adultes est réelle», confirme Tania Bellot, médecin du sport, «il n'est qu'à voir les abords des grands parcs où les joggeurs se bousculent», souligne Jean-Paul Clemençon, délégué général de la fondation du sport français, Henri Sérandour. «Beaucoup pensent désormais qu'une activité physique est un facteur d'équilibre», ajoute-t-il. Et alors que l'une des études publiées dans le numéro spécial de la revue The Lancet consacré à l'activité physique souligne que l'inactivité est plus importante chez les femmes que chez les hommes - 34 % contre 28 % - Jean-Paul Clemençon pense que cela évolue dans le bon sens.
(...)

Quant à la question de savoir comment convaincre les gens de bouger, aucune étude compilée par The Lancet ne propose de recettes miracles. Selon l'un des auteurs les campagnes de presse seraient les plus efficaces ou encore les petits messages du type «monter à pied plutôt qu'en ascenseur». Pas sûr que cela émeuve beaucoup les adolescents.

(*) Tout mouvement qui entraîne une dépense d'énergie supérieure à la position assise.

L'intégralité de cet article sur Le Figaro.fr

Qu'en pensez vous ? Etes vous sédentaire ou plutôt sportif ?

A plus tard,

[Nombrilist]

Sportif quand j'étais jeune jusqu'à 25 ans (avec un gros pic vers 20 ans). Ensuite j'ai eu mal aux genoux et j'ai arrêté. Après 9 ans sans sport, c'est trop dur de reprendre. Le coeur et le corps ne suivent plus. Et puis je n'ai plus le temps ni l'occasion. Le sport pour le sport, ça ne sert à rien. Ce qui est primordial, c'est de s'amuser.

[Golgoth]

Si je comprends bien, 50 % ds Français reste le cul sur leur chaise, canapé et siège-auto toute la journée ?

C'est vrai que c'est dur de reprendre, je faisais pas mal de VTT avant l'arrivée de mes enfants, là je pourrais en refaire mais dur dur de s'y remettre. Mais bon je me balade quasiment tous les jours c'est déjà ça.

[Nico37]

Entre activité physique et sport, il y a une différence : j'ai entre 15 et 20 mns à pied pour aller au boulot, je le fais 4 fois par jour à grands pas car toujours proche d'être en retard, c'est suffisant...
Après faire du sport pour le sport, c'est comme faire de la poésie pour la poésie : ne t'es-tu jamais émerveillé devant la beauté formelle des Parnassiens :

[phoenix72]

Oui c'est un constat bien réel ,ou sont mes vingt ans ou le sport était mon ami à ce jour je passe mon temps à jardiner ou devant le PC et pourtant une bonne marche cela fait du bien mais pour les jeunes effectivement ils sont plus souvent devant leurs jeux de consoles ou en réseaux sur facebook plutôt que dans les gymnases à part une minorité .

[germinal]

beaucoup de sport dans ma jeunesse : ski, escalade, natation et basket avec les années il me reste les balades en forêt avec mes chiens ( tenus en laisse ce sont des lévriers interdits de chasse en France )

[Nombrilist]

Moi c'était foot, basket, roller (slalom sur la piste du trocadéro du temps où c'était encore possible), vélo dans la Beauce et dans les collines du Var et ping-pong. Maintenant, c'est la marche à pied entre mon domicile et mon boulot, une fois par jour (3 km en 25 minutes).

[Golgoth]

50 minutes de marche par jour, c'est déjà pas mal.

tenus en laisse

J'aime mieux ça

[lancelot]

Moi c'est pas brillant non plus .... Champion de bretagne de 50 m crawl à 16 ans, 15-1 (pour ceux qui connaissent les classements) au tennis à 25 ans ..., puis .... maintenant à 54, c'est :
6 étages/ jour sauf le WE
2 km à pied pour aller et revenir du restau le midi (quand je bosse)
4 h de tonte de pelouse (tondeuse poussée) par semaine
4h d'entretien de potager .... semaine
et ... une marche de 15 Km tous les mois .... l'été et 50h de canapé / semaine l'hiver ....

C'est vraiment pas brillant ....

[pwalagratter]

Ben c'est peut être largement suffisant non ?
Marrant comme tout est fait pour pousser les gens à devenir sédentaires tout en les culpabilisant de ne pas faire de sport !
Entre la la voiture, la tv et le pc où il est possible de commander ses courses ou ses repas, il est facile de devenir un culbuto version Wall-E.
Le sport c'est peut être bien mais quand j'entends des personnes qui en ont fait beaucoup et se retrouvent avec des problèmes de colonne vertébrale, d'articulations, ou de chutes qui ont entrainé des complications je me demande ce qui est le mieux.

Comme tout, c'est l'excès qui est le plus nuisible. Il faut juste rester dans le plaisir après tout.

[lancelot]

Merci Pwala .... icon_biggrin tu me rassures ....

[mps]

Pour la condition physique, 30 minutes de marche accéllérée par jour suffisent.

Pour le coeur (un muscle à développer) le minimum serait de doubler sa fréquence de battements 3 fois/semaine 30 minutes (là, il faut courir !)

Attention au jogging, qui ne devrait se pratiquer qu'avec des chaussres exceptionnelles, et sur un terrain souple ! Tout cavalier sait qu'on ne fait pas trotter un cheval sur de l'asphalte ou des pavés, pour ne pas amocher ses articulations, mais quand il s'agit d'humains, on l'oublie icon_biggrin

Je vois aussi que les femmes feraient moins de sport que les hommes, mais on oublie qu'elles font bien plus de tâches physiques (courses, ménage, jardin, potager, ou ratrapper les gosses qui se sauvent

[Nombrilist]

"Attention au jogging, qui ne devrait se pratiquer qu'avec des chaussres exceptionnelles, et sur un terrain souple ! Tout cavalier sait qu'on ne fait pas trotter un cheval sur de l'asphalte ou des pavés, pour ne pas amocher ses articulations, mais quand il s'agit d'humains, on l'oublie"

Tu as tout à fait raison. Dans le passé, mes genoux se sont chargés de me le rappeler. Je n'ai pas fait 200 mètres.

[Nico37]

"Attention au jogging, qui ne devrait se pratiquer qu'avec des chaussres exceptionnelles, et sur un terrain souple ! Tout cavalier sait qu'on ne fait pas trotter un cheval sur de l'asphalte ou des pavés, pour ne pas amocher ses articulations, mais quand il s'agit d'humains, on l'oublie"

Tu as tout à fait raison. Dans le passé, mes genoux se sont chargés de me le rappeler. Je n'ai pas fait 200 mètres.

Pas besoin de chaussure exceptionnelles, on trouve partout une paire à environ 50€ soldée à -66% (soit 150 €à l'origine) ce qui est suffisant pour une pratique régulière alors que le pire est de continuer à courrir avec des chaussures usées (les magasins conseillent de les changer tous les 2 à 3000 kms ce qui est compliqué car moi même je ne sais pas précisément combien je courre à chaque fois et si je me trompe de ne serait-ce que 200m x 500 fois, ça fait tout de suite 100 kms...).

[Nombrilist]

Moi j'ai un défaut génétique au niveau des genoux: les rotules sont mal placées. Donc dès que je cours sur du bitume, je les déglingue. Je suppose qu'avec des semelles rembourrées pour amortir les chocs, ça irait mieux. Mais de toute façon, je ne cours plus.