Fatigue, somnolence excessive... Les Français dorment mal

[Nico37]

Le sommeil des Français, ce colosse aux pieds d'argile Marlène Duretz 22.03

La durée du sommeil va décroissante et les troubles du sommeil, pernicieux, à l'origine de nombreux dysfonctionnements de la santé. Pourquoi les nuits des Français sont-elles plus agitées que leurs jours ? Quels conseils pour mieux dormir ?

Durée du sommeil

En 2012, le temps de sommeil des Français est resté à peu près stable, de 7 heures en moyenne en semaine et de huit heures le week-end, par rapport à 2011, rassure le professeur Damien Léger, président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (InSV), commanditaire avec la mutuelle MGEN d'un sondage réalisé par OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv) auprès d'un millier d'adultes représentatifs de la population. Cette durée de sommeil correspond à la moyenne préconisée par les spécialistes.

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[Lucas]

Et combien prennent des cachets pour dormir ?

[Nombrilist]

A mon avis, énormément. Perso j'ai toujours refusé car j'ai vu ce que ça donne sur le cerveau...

[Ramdams]

Les boules Quiès sont beaucoup moins nocives et très efficaces.